Puuttuvat kuukautiset – Mitä kehosi haluaa kertoa sinulle?

Puuttuvat kuukautiset, lääketieteelliseltä nimeltä amenorrea, voi olla merkki piilevästä terveyshaasteesta, erityisesti hedelmällisyyden osalta. Vaikka useimmilla naisilla kuukautiskierto voi vaihdella ajoittain, jatkuvasti puuttuvat kuukautiset voi viestiä epätasapainosta kehossa.

Kuukautiskierto: Viides elintoiminto

Ajatus siitä, että kuukautiskierto on ”viides elintoiminto”, teki tunnetuksi American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Vuonna 2015 ACOG julkaisi lausunnon, jossa korostettiin kuukautiskierron merkitystä naisen kokonaisvaltaisen terveyden indikaattorina, samoin kuin muita elintoimintoja, kuten lämpötilaa, pulssia, hengitystä ja verenpainetta. Normaalin kuukautiskierron pituus on 24–35 vrk, keskimäärin 28 vrk.

Fitness vaikuttajien piirissä on tavallista, että kunto-ohjelmien ja ruokavalioiden lomassa keskustellaan myös puuttuvista kuukautisista. On hyvä muistaa, että fitness-tavoitteiden saavuttaminen tai hyvin vähäinen rasvaprosentti kulje käsi kädessä naisten optimoidun terveyden kanssa.

Mikä aiheuttaa kuukautisten puuttumisen?

Useat tekijät voivat aiheuttaa kuukautisten puuttumisen, ja näillä voi olla suora vaikutus hedelmällisyyteen. Tässä on joitakin yleisimmistä syistä:

• Hormonaaliset epätasapainot: Hormonaaliset epätasapainot ovat yksi yleisimmistä syistä kuukautisten puuttumiseen. Polykystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS) on yksi yleisimmistä endokriinisistä sairauksista, joka vaikuttaa lisääntymisikäisiin naisiin ja aiheuttaa epäsäännöllisiä tai puuttuvia kuukautisia liiallisen androgeenien (miessukuhormonien) tuotannon vuoksi. Myös kilpirauhasen häiriöt, kuten liikatoiminta tai vajaatoiminta, voivat häiritä kuukautiskiertoa, koska ne vaikuttavat ovulaatiossa tarvittavien hormonien tuotantoon.
• Stressi: Krooninen stressi heikentää kehon kykyä säädellä hormoneja tehokkaasti. Korkeat kortisolitasot, joita kutsutaan stressihormoneiksi, voivat estää hypotalamuksen, joka on aivojen osa, joka säätelee kuukautiskiertoa. Tämä häiriö voi estää ovulaation, mikä johtaa kuukautisten puuttumiseen ja heikentyneeseen hedelmällisyyteen.
• Alhainen kehonpaino: Kehonpaino vaikuttaa merkittävästi kuukautisterveyteen. Naisilla, joilla on erittäin alhainen kehonpaino tai syömishäiriöitä, kuten anoreksia nervosa, voi esiintyä amenorreaa, koska rasvavarastot eivät ole riittäviä hormonituotantoon. Tämä hormonien puute voi estää ovulaation, mikä tekee raskaaksi tulemisen vaikeaksi tai mahdottomaksi.
• Liiallinen liikunta: Vaikka kohtuullinen liikunta on hyödyllistä yleiselle terveydelle, liiallinen fyysinen aktiivisuus voi johtaa kuukautisten puuttumiseen. Tämä on erityisen yleistä urheilijoilla tai naisilla, jotka harjoittavat intensiivisiä treeniohjelmia. Liiallinen liikunta voi vähentää estrogeenin tuotantoa, mikä on välttämätöntä säännölliselle kuukautiskierrolle.
• Perimenopaussi: Kun naiset lähestyvät vaihdevuosia, yleensä myöhäisissä nelikymppisissä tai viisikymppisissä, kuukautiset muuttuvat harvemmiksi ja lopulta loppuvat. Kuitenkin, jos nainen 30- tai varhaisissa 40-vuosissaan alkaa menettää kuukautisia, se voi olla merkki ennenaikaisesta munasarjojen vajaatoiminnasta (POI), jossa munasarjat lakkaavat toimimasta normaalisti kauan ennen vaihdevuosia, mikä johtaa hedelmättömyyteen.

Kuukautisten puuttuminen ja hedelmällisyys

Ovulaatio on välttämätöntä raskauden alkamiseen, ja kuukautisten puuttuminen viittaa usein siihen, että ovulaatiota ei tapahdu. Ilman ovulaatiota ei ole munasolua hedelmöitettäväksi, mikä tekee raskaaksi tulemisen mahdottomaksi. Vaikka kuukautiset jäisivät väliin vain silloin tällöin, se voi olla merkki epäsäännöllisestä ovulaatiosta, mikä vähentää luonnollisen raskauden mahdollisuuksia.

Lisäksi kuukautisten puuttumisen taustalla olevat syyt – olivatpa ne hormonihäiriöitä, stressiä tai elämäntapatekijöitä – voivat pitkällä aikavälillä vaikuttaa hedelmällisyyteen. Esimerkiksi hoitamaton PCOS voi johtaa komplikaatioihin, kuten insuliiniresistenssiin ja lihavuuteen, mikä entisestään vähentää hedelmällisyyttä. Samoin krooninen stressi tai äärimmäiset painonvaihtelut voivat häiritä muita kehon järjestelmiä, mikä voi myös vaikuttaa hedelmällisyyteen.

Lähesty terveyttäsi pureutumalla ongelmien juurisyihin

Kuukautisten puuttuminen on osoitus epätasapainosta kehossa sekä riski hedelmällisyydelle. Perusteellinen arviointi voi auttaa tunnistamaan amenorrean perimmäisen syyn ja ohjaamaan sinut kohti asianmukaisia hoitoja tai elämäntapamuutoksia.

Paras tapa käsitellä terveysongelmia on pureutua niiden juurisyihin ja kerätä dataa ja tehdä sen pohjalta kattava hoito-ohjelma. Puuttuvien kuukautisten kohdalla on hyvä konsultoida terveydenhuollon ammattilaista.

Yhteenveto

Puuttuvat kuukautiset ovat tärkeä viesti kehon sisäisestä epätasapainosta ja voivat heijastaa ongelmia hormonitoiminnassa, painossa, stressissä tai elämäntavoissa. Koska kuukautiskierto toimii naisen terveyden mittarina, sen häiriöt vaikuttavat usein myös hedelmällisyyteen. Oli kyse sitten PCOS:sta, kilpirauhasen toiminnasta tai liiallisesta treenaamisesta, on tärkeää tunnistaa juurisyyt. Hormone Harmony -ohjelma tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan , joka auttaa palauttamaan hormonitasapainon, vähentämään stressiä sekä optimoimaan hyvinvointisi.