Nykymaailmassa palautuminen ymmärretään usein vain lepäämisenä tai tauon pitämisenä. Mutta naisille – erityisesti kun keho käy läpi hormonimuutoksia keski-iän kynnyksellä – todellinen palautuminen on paljon enemmän. Se on aktiivinen ja moniulotteinen prosessi, jossa keho ja mieli korjaavat itseään, hakevat tasapainoa ja valmistautuvat uuteen nousuun. Kun ymmärrät palautumisen syvemmän merkityksen, voit löytää lisää energiaa, vähentää stressiä
Selluliitti on ihon kuoppainen ”appelsiininkuoren” kaltainen pinta, jota esiintyy useimmiten reisissä, pakaroissa ja lantiolla. Selluliittia muodostuu, kun rasvakertymät painautuvat ihon alla olevaa sidekudosta vasten ja luovat kyhmyisen ulkonäön. Vaikka selluliittia pidetään kosmeettisena haittana, se ei ole sairaus. Arviolta 85-90% naisista kärsii siitä jossain vaiheessa elämäänsä – kehon koosta tai painosta riippumatta. Tässä artikkelissa tutustutaan
Jos sinulle on joskus sanottu, että ”verikokeet ovat normaalit”, mutta tunnet silti hormonaalisia oireita — kuten väsymystä, mielialanvaihteluita, ahdistuneisuutta tai epäsäännöllisiä kuukautisia — taustalla voi silti olla epätasapainoja, joita tavalliset verikokeet eivät paljasta. Monilla naisilla, erityisesti 30–40 ikävuoden välillä, oireet jatkuvat, vaikka perinteiset laboratoriotulokset näyttäisivät olevan kunnossa. Tässä kohtaa DUTCH-testi voi tarjota tarkempaa tietoa. DUTCH
Kilpirauhasen terveys on olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, erityisesti naisilla, joilla kilpirauhassairaudet ovat yleisempiä. Kilpirauhanen säätelee kehon aineenvaihduntaa, energiatasoja ja hormonitoimintaa, ja sen epätasapaino voi aiheuttaa monimuotoisia oireita. Usein väärinymmärretyt ja virheellisesti diagnosoidut kilpirauhasongelmat voivat johtaa pitkäaikaisiin oireisiin, jotka vaikuttavat elämän kaikkiin osa-alueisiin. Yleisimmät kilpirauhassairaudet naisilla Kilpirauhanen on kaulassa sijaitseva perhosenmuotoinen rauhanen, joka tuottaa hormoneja, jotka
Monet naiset kokevat merkittäviä hormonimuutoksia synnytyksen jälkeen, jotka vaikuttavat mielialaan, energiatasoihin ja yleiseen hyvinvointiin. Vaikka nämä muutokset ovat luonnollisia, niiden ymmärtäminen ja pienet muutokset elämäntavoissasi voi auttaa sinua voimaan paremmin synnytyksen jälkeen. Hormonimuutokset synnytyksen jälkeen voivat tuntua yllättävän voimakkaalta, mutta niiden tunnistaminen on ensimmäinen askel kohti tasapainoa ja jaksamista. Hormonimuutokset synnytyksen jälkeen Hormonit näyttelevät tärkeää
Progesteroni on elintärkeä hormoni, jota esiintyy kaikilla ihmisillä. Se tunnetaan erityisesti merkittävästä roolistaan raskauden tukemisessa naisilla. Alhainen progesteroni voi aiheuttaa ongelmia, kuten lapsettomuutta, epäsäännöllisiä kuukautisia ja jopa painonnousua. Mutta mitä progesteroni tarkalleen tekee, ja miten voimme ylläpitää hormonitasapainoa luonnollisesti? Progesteronin perusteet Progesteronia tuottavat pääasiassa munasarjat ovulaation jälkeen kuukautiskierron luteaalivaiheessa. Tämä hormoni toimii tärkeänä tasapainottajana, sillä
Tunnetko usein itsesi ylikuormittuneeksi tai onko sinun vaikea rentoutua jopa rauhallisissa tilanteissa? Et ole yksin. Nämä tunteet voivat johtua siitä, miten hermostomme reagoi stressiin, lepoon ja kaikkeen siltä väliltä. Ymmärtämällä hermoston toimintaa voimme paremmin hallita näitä kokemuksia ja löytää tasapainon.Hermosto toimii siltana kehon ja mielen välillä, säädellen reaktioitamme ympäristön ärsykkeisiin ja sisäisiin tuntemuksiin. Hermoston Ymmärtäminen
Puuttuvat kuukautiset, lääketieteelliseltä nimeltä amenorrea, voi olla merkki piilevästä terveyshaasteesta, erityisesti hedelmällisyyden osalta. Vaikka useimmilla naisilla kuukautiskierto voi vaihdella ajoittain, jatkuvasti puuttuvat kuukautiset voi viestiä epätasapainosta kehossa. Kuukautiskierto: Viides elintoiminto Ajatus siitä, että kuukautiskierto on ”viides elintoiminto”, teki tunnetuksi American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Vuonna 2015 ACOG julkaisi lausunnon, jossa korostettiin kuukautiskierron merkitystä
Hyvä sokeritasapaino on monellakin tapaa hormonaalisen toiminnan perusta. Verensokerin nousu voi johtaa aikuistyypin diabetekseen mutta ennen kuin tila etenee niin pitkälle, elimistössä tapahtuu aineenvaihdunnan häiriöitä. Vireystilan muutokset, erityisesti väsymys ja vetämättömyys herättää usein epäilyn sokeritasapainon häiriöstä. Tasainen verensokeri takaa hyvän keskittymiskyvyn sekä auttaa ylläpitämään mielialan korkeana. Verensokerin säätely Elimistö pyrkii pitämään verensokerin mahdollisimman tasaisena. Säätely
Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä, englanniksi polycystic ovary syndrome eli PCOS on yleinen hormonihäiriö. Sitä esiintyy noin 10% hedelmällisessä iässä olevista naisista. Häiriötä tarkastellaan usein hedelmällisyyteen liittyen, mutta ovulaatiohäiriöiden lisäksi oireyhtymään liittyy muitakin aineenvaihdunnallisia häiriöitä. Tutkimukset osoittaa, että oireyhtymästä kärsivien riski sairastua metaboliseen oireyhtymään, diabetekseen, verenpainetautiin sekä masennukseen on kohonnut. Tämän vuoksi oireyhtymän tunnistaminen ja hoitaminen on erityisen
