Hormoneja häiritsevät kemikaalit ja naisen hedelmällisyys

Hormoneja häiritsevät kemikaalit, löytyy jokapäiväisistä tuotteista, kuten muovipulloista, kosmetiikasta ja puhdistusaineista, ovat ympäristömyrkkyjä, jotka vaikuttavat merkittävästi terveyteen – erityisesti naishormoneihin ja hedelmällisyyteen. Nämä kemikaalit ovat laajalle levinneitä ympäristössämme ja voi aiheuttavat haasteita naisille, jotka suunnittelevat raskaudesta.  Hormoneja häiritsevien kemikaalien ymmärtäminen ja altistuksen vähentämisen on tärkeää, samoin kuin kehon luonnollisen puhdistusjärjestelmän tukeminen.

Mitä ovat hormoneja häiritsevät kemikaalit?

Hormoneja häiritsevät kemikaalit ovat aineita, jotka voivat häiritä hormonijärjestelmää, joka säätelee monia kehon toimintoja, kuten lisääntymistä. Näitä kemikaaleja löytyy tavallisista tuotteista, kuten kosmetiikasta, keittiövälineistä, puhdistusaineista ja jopa ruoasta ja vedestä. Ne voivat päätyä elimistöön ihokosketuksen, hengittämisen tai ruoan ja juoman kautta. Nämä kemikaalit häiritsevät hormonitasapainoa ja voivat heikentää hedelmällisyyttä, vaikuttaa aineenvaihduntaan sekä jopa lisätä syöpäriskiä.

Kuinka hormoneja häiritsevät kemikaalit vaikuttavat

• Imitoi luonnollisia hormoneja: Monet hormoneja häiritsevistä kemikaaleista muistuttavat rakenteeltaan luonnollisia hormoneja, kuten estrogeenia ja testosteronia, jotka ovat keskeisiä lisääntymisjärjestelmän säätelyssä. Tämä samankaltaisuus mahdollistaa niiden sitoutumisen hormonireseptoreihin, jolloin ne jäljittelevät luonnollisia hormoneja ja voivat yli stimuloida hormonireittejä tai estää luonnollisen hormonin sitoutumisen, mikä heikentää sen vaikutusta.
• Blokkaavat hormonireseptoreita: Osa hormoneja häiritsevistä kemikaaleista voi blokata hormonireseptoreita, mikä estää luonnollisia hormoneja vaikuttamasta niihin. Tämä häiriö voi aiheuttaa epätasapainoa kehon hormonisäätelyssä.
• Muuttavat hormonituotantoa: Nämä kemikaalit voivat vaikuttaa siihen, miten keho tuottaa tai hajottaa luonnollisia hormoneja, mikä voi johtaa hormonitasojen nousuun tai laskuun. Tämä häiriö horjuttaa herkkää hormonitasapainoa, joka on välttämätön normaalille kehon toiminnalle.

Vaikutukset naisiin

Environmental Working Groupin (EWG) mukaan naiset käyttävät päivittäin tuotteita, jotka sisältävät keskimäärin 168 kemikaalia, joista monet ovat hormoneja häiritseviä ja vaikuttavat hormonaaliseen terveyteen. Toksineja on jopa löydetty napanuoran näytteistä, mikä korostaa altistuksen vähentämisen tärkeyttä ennen raskautta. EWG:n tutkimukset ovat paljastaneet noin 200 teollisuuskemikaalia napanuoraverestä, mikä korostaa kehon puhdistuksen tärkeyttä kun puhutaan raskautumisesta.

Yleisiä hormoneja häiritseviä kemikaaleja

1. Bisfenoli A (BPA): Löytyy kuiteista, muoveista ja elintarvikepakkauksista. BPA voi imitoida estrogeenia ja on yhdistetty erilaisiin lisääntymisongelmiin.
2. Ftalaatit: Käytetään muoveissa (kuten leluissa), vinyylilattioissa, kosmetiikassa, kuten kynsilakoissa ja hiuslakoissa, sekä hajusteissa. Ftalaatit häiritsevät androgeeni- ja estrogeenireseptoreita.
3. Perfluoratut kemikaalit (PFC): Löytyy tarttumattomista keittiövälineistä, likaa hylkivistä kankaista ja joistakin elintarvikepakkauksista. PFC:t on liitetty immuunijärjestelmän heikentymiseen ja lisääntymisongelmiin.
4. Torjunta-aineet: Näiden kemikaalien jäämiä on ei-luomutuotteissa. ”Clean fifteen” ja ”Dirty dozen” -listojen tunteminen voi auttaa valitsemaan luomutuotteita.
5. Dioksiinit: Teollisten prosessien ja jätteenpolton sivutuotteita, jotka voivat häiritä hormonisignaaleja ja ovat yhteydessä endometrioosiin ja munasarjatoiminnan häiriöihin.

Käytännön vinkkejä altistuksen vähentämiseksi

Vaikka hormoneja häiritseviä kemikaaleja on vaikea välttää täysin, altistusta vähentävät toimet voivat tehdä merkittävän eron:

1. Vältä muoveja: Vaihda lasisiin tai ruostumattomasta teräksestä valmistettuihin juomapulloihin ja ruokasäilytysastioihin. Tarkista myös, ettet käytä polyesteri- tai muita synteettisiä kuituvaatteita, jotka on valmistettu öljypohjaisista kemikaaleista.
2. Suodata juomavesi: Asenna korkealaatuinen vedenpuhdistin poistamaan epäpuhtaudet, raskasmetallit ja muut saasteet.
3. Paranna sisäilman laatua: Tuuleta säännöllisesti, käytä ilmanpuhdistinta ja harkitse huonekasvien lisäämistä, sillä ne suodattavat ilmaa luonnollisesti.
4. Syö luomua mahdollisuuksien mukaan: Vähennä torjunta-aineiden saantia valitsemalla luomuvihanneksia ja -lihaa. Pese hedelmät ja vihannekset huolellisesti.
5. Valitse luonnonmateriaalit: Käytä luonnonkuituja ja -materiaaleja – kuten luomupatjoja, luonnonkuitumattoja ja mehiläisvahakynttilöitä – vähentääksesi altistusta synteettisille kemikaaleille.
6. Valitse luonnollisia henkilökohtaisen hygienian tuotteita: Valitse parabeenittomia, ftalaatittomia ja synteettisiä hajusteita sisältämättömiä tuotteita. Etsi luonnollisia tai luomuraaka-aineita sisältäviä tuotteita.
7. Käytä myrkyttömiä puhdistusaineita: Monissa kodin puhdistusaineissa on hormoneja häiritseviä kemikaaleja. Valitse ympäristöystävällisiä vaihtoehtoja tai tee puhdistusaineita itse esimerkiksi etikasta ja ruokasoodasta.
8. Valitse turvalliset keittiövälineet: Vältä tarttumattomia ja muovisia keittiövälineitä ja valitse sen sijaan ruostumatonta terästä, valurautaa tai keraamisia vaihtoehtoja.

Kehon luonnollisten puhdistusjärjestelmien tukeminen

Keholla on luonnolliset puhdistusjärjestelmät – maksa, munuaiset, suolisto, iho ja keuhkot – jotka toimivat jatkuvasti suodattamalla ja poistamalla myrkkyjä ja kuona-aineita. Nykypäivän ympäristöstressitekijöiden vuoksi nämä järjestelmät voivat hyötyä kohdennetusta tuesta.

Luontaisten puhdistusjärjestelmien tehostamiseksi olen käyttänyt naisen fysiologian huomioivaa, funktionaaliseen lääketieteeseen perustuvaa protokollaa. Kehon puhdistusjärjestelmien kohdennettu tuki voi vaikuttaa hedelmällisyyteen ja on erityisen hyödyllinen naisille, jotka suunnittelevat raskautta.

Yhteenveto

Terveiden elämäntapojen omaksuminen on tehokas keino valmistaa kehoa raskauteen. Tähän elämäntapaan kuuluu päivittäisiä toimintoja, jotka vähentävät ympäristömyrkkyjen altistusta ja tukevat kehon luonnollisia puhdistusjärjestelmiä. Valitsemalla luomuruokaa, vähentämällä muovin käyttöä ja käyttämällä puhtaita hygieniatuotteita voit vähentää altistumista hormoneja häiritseville kemikaaleille ja muille haitallisille aineille.

Cleanse ohjelmassani opetan detox-elämäntavan perusteet ja tarjoan käytännön askeleita ympäristömyrkkyjen altistuksen vähentämiseen vähitellen. Raskauteen valmistautuville suosittelen funtionaaliseen lääketieteeseen pohjautuvaa detox ohjelmaa osana Baby Ready protokollaa. Tämä voi auttaa poistamaan kehoon kertyneitä myrkkyjä ja tukemaan hormonaalista terveyttä, mikä antaa vahvan perustan ennen raskautta.

On kuitenkin tärkeää välttää detox-ohjelmia raskauden aikana, sillä ne voivat vapauttaa myrkkyjä verenkiertoon, mikä saattaa vaikuttaa kehittyvään lapseen. Sikiöllä kehon puhdistusjärjestelmä ei ole vielä täysin kehittynyt.

Sitoutumalla näihin elämäntapamuutoksiin tuet sekä kokonaisvaltaista terveyttäsi että hedelmällisyyttäsi, mikä luo vahvan perustan mahdollisille sinulle sekä tuleville raskauksille.