Menopaussi ja perimenopaussi

Vaihdevuodet tarkoittaa ajanjaksoa, jolloin munasarjojen toiminta heikkenee ja lopulta sammuu. Menopaussi ja perimenopaussi ovat osa vaihdevuosia, jolloin munasarjojen toiminta heikkenee ja lopulta sammuu. Menopaussi tarkoittaa viimeisiä, oman hormonitoiminnan aiheuttamia kuukautisia, ja se todetaan, kun vuodot ovat puuttuneet yli vuoden. Perimenopaussi viittaa aikaan ennen tätä, jolloin hormonitoiminta alkaa muuttua ja oireet voivat alkaa jo vuosia ennen menopaussia.

Keskimääräinen vaihdevuosi-ikä on 51-vuotta, mutta yksilöllinen vaihtelu on suurta. Yli puolella menopausaalisista naisista, kokee vaihdevuosiin liittyviä autonomisen hermoston oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöhikoilua. Lihavuus, tupakointi, runsas kahvin juonti voi pahentaa oireita. Myös äkillinen estrogeenin määrän väheneminen voimistaa oireita. Näin voi käydä esimerkiksi munasarjojen poiston yhteydessä.

Tyypilliset vaihdevuosioireet:

• Kuumat aallot
• Sydämen tykytys
• Unettomuus
• Väsymys, ärtyneisyys, mielialanvaihtelut
• Masentuneisuus
• Limakalvojen kuivuus
• Haluttomuus
• Virtsatulehdukset
• Virtsanpidätyskyvyn heikkeneminen
• Niveloireiden ja lihaskipujen lisääntyminen

Menopaussi ja perimenopaussi aiheuttavat muutoksia myös kehon rakenteessa. Monet huomaavat ensimmäisenä ihon kimmoisuuden vähenemisen, kun kollageenin tuotanto hidastuu ja ihoon alkaa ilmestyä ryppyjä. Rinnat voivat pienentyä, limakalvot ohentua ja tuntua kuivemmilta. Lisäksi luuston terveys voi heikentyä hormonaalisten muutosten seurauksena.

Premenopaussi

Ennen menopaussia, estrogeenituotannon väheneminen voi aiheuttaa oireita, jo vuosia ennen kuukautisten poisjäämistä. Tällöin puhutaan premenopaussista. Oireena tähän voi liittyä kierron epäsäännöllisyyttä tai kuukautiskierron lyhenemistä. Jos huomaat hormonaalisia oireita, kannattaa käydä lääkärillä ja varmistaa, ettei kyse ole jostain ihan muusta terveydellisestä syystä. 

Vaihdevuosioireiden lääketieteellinen hoito

Vaihdevuosi oireita hoidetaan yleensä hormoni korvaushoidolla. Hoitoa ei kuitenkaan tule aloittaa liian aikaisin, vaan vasta kun on vuodot ovat harventuneet ja naisella on todettu selviä oireita vaihdevuosiin liittyen. Hormonihoito ei sovellu jos naisella on todettu tai hän on sairastanut rintasyövän tai gynekologisen syövän, keuhkoveritulman, laskimotukokset tai hänellä on vaikea sydämen vajaatoiminta. Vasta-aiheet tulee kartoitetaan aina tapauskohtaisesti.

Vaihdevuosioireiden luonnollinen hoito

Kuten aikaisemmin mainitsin, myös elämäntavat vaikuttaa hormonaalisiin muutoksiin sekä oireisiin. Hormonitoimintaa on mahdollista tasapainottaa myös ilman hormonikorvaushoitoa. Tärkeää on kuitenkin aluksi kartoittaa lähtötilanne ja selvittää, mikä tarkalleen ottaen on hormonaalinen profiili. Onko kyse varmasti estrogeenin puutteesta vai esimerkiksi epäedullisesta estrogeeni- progesteroni suhteesta. Hormonien pitoisuudet voi määrittää asiaan perehtyneen lääkärin tai gynekologin opastuksessa. Myös kotona tehtävä DUTCH testi, on vaihtoehto, jos sukupuolihormonien (estrogeenit, progesteronit, testosteroni, DHEA) lisäksi halutaan tietoa kortisolin ja melatoniin pitoisuuksista sekä hormonien aineenvaihdunnasta.

Yhteenveto

Vaihdevuodet ja niitä edeltävä perimenopaussi voivat aiheuttaa monenlaisia oireita, kuten kuumia aaltoja, unihäiriöitä ja mielialan vaihteluita. Oireiden taustalla on usein estrogeenin määrän lasku, mutta myös hormonien keskinäinen epätasapaino voi aiheuttaa haasteita. Jos olet kiinnostunut parantamaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi luonnollisesti tutustu Hormone Harmony -ohjelmaani.

Jos haluat saada tarkempaa dataa omasta hormonitoiminnastasi, tutustu DUTCH hormonianalyysiin. Se mittaa naishormonien lisäksi kortisoni, melatoniini, DHEA ja testosteroni hormonien pitoisuudet mukaan lukien hormonimetabolian hajoamistuotteet.