Vesi vanhin voitehista..

Sain tänä kesänä uskomattoman kokemuksen siitä, miten riittävä veden juominen ja nimenomaan hyvälaatuisen veden juominen vaikuttaa terveyteen. Lomailin ihanassa Bio Vitalhotel Falkenhofissa jossa oleellinen osa kylpylätoimintaa on St. Leonhards lähdevedet, joita juodaan ennen ja jälkeen jokaista hoitoa, kylpyä tai saunaa. Paitsi, että kyseinen vesi maistuu uskomattoman hyvälle se myös tehosti aineenvaihduntaani, puhdisti ihoni ja sai energian virtaamaan kehossani vaivattomasti.

Halusin säilyttää tämän tavan juoda riittävästi vettä myös omassa arjessani. Nykyisessä ympäristössäni ei ole mahdollisuutta lähdeveden juomiseen, joten suodatan veteni. Kuitenkaan suodatetun veden maku ei vedä vertoja lähdevedelle, joten lähdin kehittelemään makuvesille vaihtoehtoja, joita on helppo pitää jääkaapissa ja tai lasikannussa muistuttamassa riittävästä nesteytyksestä. Jos huomaat, ettet saa juotua riittävästi vettä, kokeile makuvesiä ja kuulostele miltä hyvä nestetasapaino tuntuu sinun kehostasi. Erityisesti kesällä kannattaa veteen lisätä hippusellinen hyvää merisuolaa tai himalajan suolaa.

Kiwi-Sitruuna vesi

Raaka-aineet:

• 1 l suodatettua tai lähdevettä
• 2 isoa luomu kiwiä
• 1 luomu sitruuna
• kourallinen tyrnimarjoja

Vadelma- meloonivesi

Raaka-aineet:

• 1 l suodatettua tai lähde vettä
• kourallinen vadelmia
• ½ hunajamelonia
• Mintun tai sitruunamelissan lehtiä

Paloittele, pilko ja säilö lasipurkissa 2-24h ja juo ennen kuin olet janoinen.