{"id":2113,"date":"2021-09-02T08:51:00","date_gmt":"2021-09-02T05:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sandraporthan.com\/progesterone-producing-feelings-of-peacefulness-and-love\/"},"modified":"2025-05-20T19:42:15","modified_gmt":"2025-05-20T16:42:15","slug":"rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/","title":{"rendered":"Rauhaa ja rakkaudellisuutta tuottava progesteroni"},"content":{"rendered":"\r\n

Progesteroni tunnetaan parhaiten sen raskautta yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4st\u00e4 roolista. Henkil\u00f6kohtaisesti arvostan my\u00f6s progesteronin rauhoittavaa vaikutusta. Jos oloni on ylivirittynyt tai olen tehnyt asioita liikaa ja kiireess\u00e4, huomaan oikein odottavani ovulaatiota, koska tied\u00e4n, ett\u00e4 progesteroni pitoisuuden my\u00f6t\u00e4 oma turvallisuuden, rakkaudellisuuden ja yhteyden kokemus lis\u00e4\u00e4ntyy. Progesteroni voi siis my\u00f6s auttaa stressin hallinnassa, sill\u00e4 se stimuloi GABA (gamma-aminovoihappo) reseptoreita. GABA on aivojen t\u00e4rkein inhiboiva v\u00e4litt\u00e4j\u00e4aine, joka auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Progesteronia erittyy ovulaation j\u00e4lkeen syntyneest\u00e4 keltarauhasesta. Progesteroni on p\u00e4\u00e4osassa kuukautiskierron luteaalivaiheessa ja sen t\u00e4rke\u00e4 teht\u00e4v\u00e4 onkin mahdollistaa munasolun kiinnittyminen kohdun sein\u00e4m\u00e4\u00e4n, jos hedelm\u00f6ittyminen on tapahtunut. Progesteronilla on kuitenkin paljon muitakin t\u00e4rkeit\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4, joten vaikka et aktiivisesti suunnittelisi raskautta, on hyv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 huolta tasapainoisesta hormonitoiminnasta.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Progesteronin tuotantoon vaikuttaa monet tekij\u00e4t ja erityisen herk\u00e4sti tasapaino voi j\u00e4rkky\u00e4 stressin lis\u00e4\u00e4ntyess\u00e4. Jos koemme negatiivista pitkittynytt\u00e4 stressi\u00e4, elimist\u00f6 priorisoi selviytymisen lis\u00e4\u00e4ntymisen sijaan ja stressihormoni kortisoli voi jopa blokata progesteroni reseptoreita.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

My\u00f6s kilpirauhasen vajaatoiminta voi vaikuttaa progesteronin tuotantoon. Progesteronin esiaste, pregnenoloni nimitt\u00e4in edellytt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 verenkierrossa on aktiivista kilpirauhashormia muodostuakseen. Pregnenoloni tehd\u00e4\u00e4n kolesterolista, kuten kaikki muutkin t\u00e4rke\u00e4t sukuhormonit.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Koska progesteronia muodostuu ovulaation ansiosta, on selv\u00e4\u00e4, ettei t\u00e4t\u00e4 rauhoittavaa hyv\u00e4nolon hormonia synny, ellei ovulaatiota tapahdu. Esimerkiksi PCOS eli polykystiset munasarjat on tila, jossa ovulaatio voi j\u00e4\u00e4d\u00e4 tapahtumatta. My\u00f6s premenopausaalisilla naisilla ovulaatioiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 voi harventua. My\u00f6s hormonaalinen ehk\u00e4isy, kuten vaikka e-pillerit, est\u00e4\u00e4 ovulaation.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Progesteronin kehon l\u00e4mp\u00f6tilaa lis\u00e4\u00e4v\u00e4\u00e4n vaikutukseen perustuu my\u00f6s monet luonnolliset ehk\u00e4isymenetelm\u00e4t ja -sovellukset. Hedelm\u00e4llisess\u00e4 i\u00e4ss\u00e4 olevien naisten kehon l\u00e4mp\u00f6tila muuttuu noin 0,5 astetta aina ovulaation j\u00e4lkeen. Jos et viel\u00e4 tunnista ovulaatiosi ajankohtaa, voi olla hy\u00f6dyllist\u00e4 mitata aamuisin kehon l\u00e4mp\u00f6tilaa muutaman kuukauden ajan, jotta voit m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 tarkasti ne p\u00e4iv\u00e4t, jolloin voit tulla raskaaksi. Pariskuntien, jotka suunnittelevat lasten saamista, kannattaa ajoittaa hedelm\u00f6itys 1-2 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 odotettua kehon l\u00e4mp\u00f6tilan nousua edelt\u00e4v\u00e4sti.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Matalan progesteronin oireena voi esiinty\u00e4:<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u25cf PMS-oireita 5-10 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ennen kuukautisia
\u25cf seksuaalisen halukkuuden laskua
\u25cf unettomuutta
\u25cf p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4 (erityisesti ennen kuukautisia)
\u25cf lyhentynytt\u00e4 kuukautiskiertoa
\u25cf rintojen arkuutta
\u25cf ahdistuneisuutta ja \u00e4rtyisyytt\u00e4
\u25cf kierron ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyytt\u00e4
\u25cf keskenmeno ensimm\u00e4isen kolmanneksen aikana<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kuinka tukea progesteronia luonnollisesti?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Progesteronin tuotantoa voi tukea luonnollisesti opettelemalla erilaisia keinoja purkaa negatiivista stressi\u00e4, kiinnitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 huomiota riitt\u00e4v\u00e4\u00e4n lepoon ja hyv\u00e4\u00e4n unen laatuun. Lis\u00e4ksi kannattaa varmistaa, ett\u00e4 ruokavaliossa on riitt\u00e4v\u00e4sti hyvi\u00e4 rasvoja hormonien l\u00e4ht\u00f6aineiksi. C-vitamiinia ja B6-vitamiinia tarvitaan progesteronin tuotantoon. Siveydenpuu-uutteesta voi my\u00f6s saada tukea hormonaaliseen tasapainoon. Adaptogeeninen yrtti nimelt\u00e4\u00e4n ruusujuuri voi tukea hormonitoimintaa, sill\u00e4 se tukee hermoston tasapainoa ja stressist\u00e4 palautumista.<\/p>\r\n

Yhteenveto<\/h3>\r\n

Jos kaipaat tukea progesteronitasapainon vahvistamiseen ja yleiseen hormonihyvinvointiin, Hormone Harmony<\/strong><\/a> -ohjelma tarjoaa kokonaisvaltaisen l\u00e4hestymistavan ravinnon, el\u00e4m\u00e4ntapojen ja ymm\u00e4rryksen kautta. Ohjelman avulla voit oppia kuuntelemaan kehoasi ja tukemaan luonnollista hormonitoimintaa tehokkaasti ja lempe\u00e4sti.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Jos haluat saada tarkempaa dataa omasta hormonitoiminnastasi, tutustu DUTCH hormonianalyysiin. Se mittaa naishormonien lis\u00e4ksi kortisoni, melatoniini, DHEA ja testosteroni hormonien pitoisuudet mukaan lukien hormonimetabolian hajoamistuotteet.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Progesteroni tunnetaan parhaiten sen raskautta yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4st\u00e4 roolista. Henkil\u00f6kohtaisesti arvostan my\u00f6s progesteronin rauhoittavaa vaikutusta. Jos oloni on ylivirittynyt tai olen tehnyt asioita liikaa ja kiireess\u00e4, huomaan oikein odottavani ovulaatiota, koska tied\u00e4n, ett\u00e4 progesteroni pitoisuuden my\u00f6t\u00e4 oma turvallisuuden, rakkaudellisuuden ja yhteyden kokemus lis\u00e4\u00e4ntyy. Progesteroni voi siis my\u00f6s auttaa stressin hallinnassa, sill\u00e4 se stimuloi GABA (gamma-aminovoihappo) reseptoreita. GABA<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1913,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[78],"class_list":["post-2113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hormonit-fi","tag-hormonit"],"yoast_head":"\nRauhaa ja rakkaudellisuutta tuottava progesteroni - Sandra Porthan MD<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Progesteroni tukee rauhoittumista, unta ja hormonitasapainoa. Lue, miten voit vahvistaa sen luonnollista tuotantoa ruokavalion, levon ja el\u00e4m\u00e4ntapojen avulla.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rauhaa ja rakkaudellisuutta tuottava progesteroni - Sandra Porthan MD\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Progesteroni tukee rauhoittumista, unta ja hormonitasapainoa. Lue, miten voit vahvistaa sen luonnollista tuotantoa ruokavalion, levon ja el\u00e4m\u00e4ntapojen avulla.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sandra Porthan MD\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sandraporthan.fi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-02T05:51:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-20T16:42:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Progesterone-producing-peace-and-love_1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sandra\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sandra\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"sandra\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dd5ad4419bcb1ccace79403f6e7b4cf3\"},\"headline\":\"Rauhaa ja rakkaudellisuutta tuottava progesteroni\",\"datePublished\":\"2021-09-02T05:51:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-20T16:42:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\\\/\"},\"wordCount\":519,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Progesterone-producing-peace-and-love_1.jpg\",\"keywords\":[\"hormonit\"],\"articleSection\":[\"Hormonit\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\\\/\",\"name\":\"Rauhaa ja rakkaudellisuutta tuottava progesteroni - Sandra Porthan MD\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Progesterone-producing-peace-and-love_1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-02T05:51:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-20T16:42:15+00:00\",\"description\":\"Progesteroni tukee rauhoittumista, unta ja hormonitasapainoa. Lue, miten voit vahvistaa sen luonnollista tuotantoa ruokavalion, levon ja el\u00e4m\u00e4ntapojen avulla.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Progesterone-producing-peace-and-love_1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Progesterone-producing-peace-and-love_1.jpg\",\"width\":1667,\"height\":1333,\"caption\":\"progesteroni\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/sandra-porthan\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rauhaa ja rakkaudellisuutta tuottava progesteroni\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/\",\"name\":\"Dr. Sandra Porthan\",\"description\":\"Your Health Journey Starts Here\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#organization\",\"name\":\"Dr. Sandra Porthan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Logo-new.png\",\"width\":2521,\"height\":253,\"caption\":\"Dr. Sandra Porthan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/sandraporthan.fi\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drsandraporthan\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dd5ad4419bcb1ccace79403f6e7b4cf3\",\"name\":\"sandra\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/author\\\/sandra\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rauhaa ja rakkaudellisuutta tuottava progesteroni - Sandra Porthan MD","description":"Progesteroni tukee rauhoittumista, unta ja hormonitasapainoa. Lue, miten voit vahvistaa sen luonnollista tuotantoa ruokavalion, levon ja el\u00e4m\u00e4ntapojen avulla.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Rauhaa ja rakkaudellisuutta tuottava progesteroni - Sandra Porthan MD","og_description":"Progesteroni tukee rauhoittumista, unta ja hormonitasapainoa. Lue, miten voit vahvistaa sen luonnollista tuotantoa ruokavalion, levon ja el\u00e4m\u00e4ntapojen avulla.","og_url":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/","og_site_name":"Sandra Porthan MD","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sandraporthan.fi","article_published_time":"2021-09-02T05:51:00+00:00","article_modified_time":"2025-05-20T16:42:15+00:00","og_image":[{"width":1667,"height":1333,"url":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Progesterone-producing-peace-and-love_1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"sandra","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"sandra","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/"},"author":{"name":"sandra","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#\/schema\/person\/dd5ad4419bcb1ccace79403f6e7b4cf3"},"headline":"Rauhaa ja rakkaudellisuutta tuottava progesteroni","datePublished":"2021-09-02T05:51:00+00:00","dateModified":"2025-05-20T16:42:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/"},"wordCount":519,"publisher":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Progesterone-producing-peace-and-love_1.jpg","keywords":["hormonit"],"articleSection":["Hormonit"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/","name":"Rauhaa ja rakkaudellisuutta tuottava progesteroni - Sandra Porthan MD","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Progesterone-producing-peace-and-love_1.jpg","datePublished":"2021-09-02T05:51:00+00:00","dateModified":"2025-05-20T16:42:15+00:00","description":"Progesteroni tukee rauhoittumista, unta ja hormonitasapainoa. Lue, miten voit vahvistaa sen luonnollista tuotantoa ruokavalion, levon ja el\u00e4m\u00e4ntapojen avulla.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/#primaryimage","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Progesterone-producing-peace-and-love_1.jpg","contentUrl":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Progesterone-producing-peace-and-love_1.jpg","width":1667,"height":1333,"caption":"progesteroni"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/rauhaa-ja-rakkaudellisuutta-tuottava-progesteroni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/sandra-porthan\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rauhaa ja rakkaudellisuutta tuottava progesteroni"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#website","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/","name":"Dr. Sandra Porthan","description":"Your Health Journey Starts Here","publisher":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sandraporthan.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#organization","name":"Dr. Sandra Porthan","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Logo-new.png","width":2521,"height":253,"caption":"Dr. Sandra Porthan"},"image":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sandraporthan.fi","https:\/\/www.instagram.com\/drsandraporthan\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#\/schema\/person\/dd5ad4419bcb1ccace79403f6e7b4cf3","name":"sandra","sameAs":["https:\/\/sandraporthan.com"],"url":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/author\/sandra\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2113"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3195,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2113\/revisions\/3195"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1913"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}