Olkoon ruoka l\u00e4\u00e4kkeesi ja l\u00e4\u00e4ke ruokasi. Tuo Hippokrateen lainaus tiivist\u00e4\u00e4 filosofiani melko hyvin. Olet mit\u00e4 sy\u00f6t, eik\u00f6 niin? Hyv\u00e4 ruoka voi tehd\u00e4 sinusta paremman, vahvemman, \u00e4lykk\u00e4\u00e4mm\u00e4n ja iloisemman. Kyll\u00e4, my\u00f6s aivomme v\u00e4litt\u00e4v\u00e4t siit\u00e4, mit\u00e4 sy\u00f6mme. Ruoka ei ole vain avain hyv\u00e4\u00e4n terveyteen, vaan my\u00f6s nautinnon l\u00e4hde, tapa yhdist\u00e4\u00e4 perheet ja yst\u00e4v\u00e4t sek\u00e4 tapa toimia uskomusten mukaisesti. On eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 sovittaa ajatuksesi yhteen tekojesi kanssa ja sy\u00f6d\u00e4 sit\u00e4, mink\u00e4 tied\u00e4t olevan hyv\u00e4ksi sinulle.<\/p>\n\n\n\n
Useimmilla ihmisill\u00e4 on melko selv\u00e4 k\u00e4sitys siit\u00e4, mitk\u00e4 ruoat ovat terveellisi\u00e4 ja mitk\u00e4 ruoat saavat heid\u00e4t tuntemaan olonsa raskaaksi, v\u00e4syneeksi tai edelleen n\u00e4lk\u00e4iseksi. Mutta yh\u00e4 harvemmin ihmiset kuuntelevat kehon v\u00e4litt\u00e4mi\u00e4 signaaleja tai toimisivat sen tarjoaman informaation mukaan. El\u00e4mme eritt\u00e4in nopeatahtisessa maailmassa, jossa ei ole aina ole aikaa tai tilaa tuntemuksille. Fyysiset ja henkiset tunteet ty\u00f6nnet\u00e4\u00e4n usein sivuun, kun olemme kiireisi\u00e4 suorittaessamme p\u00e4ivitt\u00e4isi\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4 tai t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 muiden ihmisten meille asettamia vaatimuksia.<\/p>\n\n\n\n
Joten hidastaminen auttaa varmasti l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n optimaalisen ruokavaliosi ja sen my\u00f6t\u00e4 iloa ja energiaa el\u00e4m\u00e4\u00e4si. Olen onnekas, sill\u00e4 olen aina ollut kiinnostunut terveydest\u00e4. Mutta useimmat meist\u00e4 joutuvat kysym\u00e4\u00e4n itselt\u00e4\u00e4n, miksi? Varsinkin jos olemme viel\u00e4 terveit\u00e4 ja kunnossa. Useimmissa tapauksissa n\u00e4en ihmisi\u00e4, jotka ovat jo menett\u00e4neet osan elinvoimastaan, energiastaan, terveydest\u00e4\u00e4n tai hyv\u00e4st\u00e4 olostaan. Ja liian usein tapaan ihmisi\u00e4, jotka ovat menett\u00e4neet kaiken. Mutta koskaan ei ole my\u00f6h\u00e4ist\u00e4. Kehomme ovat ihmeellisi\u00e4 ja ne paranevat itsest\u00e4\u00e4n, kun muistamme annamme sille v\u00e4h\u00e4nkin tukea. Aivan kuten jos leikkaat veitsell\u00e4, se paranee. Samalla tavalla voit parantua antamalla ravinteikasta ruokaa, iloisia ajatuksia ja rakkautta.<\/p>\n\n\n\n
Joten kyll\u00e4, terveellisiss\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntavoissa on paljon muutakin kuin vain hyv\u00e4\u00e4 ruokaa. Kyse on siit\u00e4, kuinka nukut, kuinka liikut, sanat joita puhut, ihmisist\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme, korkeammista tavoitteista, henkisist\u00e4 yhteyksist\u00e4 ja tunteesta, ett\u00e4 olet arvokas ja rakastettu. Haasteet voivat johtua my\u00f6s biokemiallisista ep\u00e4tasapainotiloista, geeneist\u00e4si, altistumisestasi kemikaaleille, myrkkyille tai taudinaiheuttajille. Se voi olla kokemaasi stressi\u00e4, immuniteettisi, suoliston terveytesi jne. Mutta n\u00e4iden kaikkien perusteella ajattelen, ett\u00e4 ruoka on luultavasti helpoin ja herkullisin tapa tehd\u00e4 parempia valintoja.<\/p>\n\n\n\n
Laitetaan siis v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n rakkautta ruokaan ja itseemme!<\/p>\n\n\n\n
\u2764\ufe0f Sandra<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Olkoon ruoka l\u00e4\u00e4kkeesi ja l\u00e4\u00e4ke ruokasi. Tuo Hippokrateen lainaus tiivist\u00e4\u00e4 filosofiani melko hyvin. Olet mit\u00e4 sy\u00f6t, eik\u00f6 niin? Hyv\u00e4 ruoka voi tehd\u00e4 sinusta paremman, vahvemman, \u00e4lykk\u00e4\u00e4mm\u00e4n ja iloisemman. Kyll\u00e4, my\u00f6s aivomme v\u00e4litt\u00e4v\u00e4t siit\u00e4, mit\u00e4 sy\u00f6mme. Ruoka ei ole vain avain hyv\u00e4\u00e4n terveyteen, vaan my\u00f6s nautinnon l\u00e4hde, tapa yhdist\u00e4\u00e4 perheet ja yst\u00e4v\u00e4t sek\u00e4 tapa toimia uskomusten<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1910,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1,30],"tags":[],"class_list":["post-2140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","category-wellness"],"yoast_head":"\n