{"id":2725,"date":"2024-12-23T11:15:07","date_gmt":"2024-12-23T08:15:07","guid":{"rendered":"https:\/\/sandraporthan.com\/?p=2725"},"modified":"2025-07-14T12:56:40","modified_gmt":"2025-07-14T09:56:40","slug":"kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/","title":{"rendered":"Kilpirauhasen terveys \u2013 avain hyvinvointiin"},"content":{"rendered":"<p>Kilpirauhasen terveys on olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, erityisesti naisilla, joilla kilpirauhassairaudet ovat yleisempi\u00e4. Kilpirauhanen s\u00e4\u00e4telee kehon aineenvaihduntaa, energiatasoja ja hormonitoimintaa, ja sen ep\u00e4tasapaino voi aiheuttaa monimuotoisia oireita. Usein v\u00e4\u00e4rinymm\u00e4rretyt ja virheellisesti diagnosoidut kilpirauhasongelmat voivat johtaa pitk\u00e4aikaisiin oireisiin, jotka vaikuttavat el\u00e4m\u00e4n kaikkiin osa-alueisiin.<\/p>\n<h2 class=\"thin-font\"><span style=\"font-size: 75%;\"><em>Yleisimm\u00e4t kilpirauhassairaudet naisilla<\/em><\/span><\/h2>\n<p>Kilpirauhanen on kaulassa sijaitseva perhosenmuotoinen rauhanen, joka tuottaa hormoneja, jotka s\u00e4\u00e4telev\u00e4t aineenvaihduntaa, energiatasoja ja monia muita kehon toimintoja. Kilpirauhasongelmat vaikuttavat miljooniin naisiin maailmanlaajuisesti. Yleisimm\u00e4t sairaudet ovat:<\/p>\n<p><strong>Hypotyreoosi (kilpirauhasen vajaatoiminta)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Yleisyys<\/strong>: Vaikuttaa noin 1\/8 naiseen el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 aikana.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Syy<\/strong>: Usein Hashimoton tauti, autoimmuunisairaus.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Oireet<\/strong>: V\u00e4symys, painonnousu, masennus, kuiva iho ja hiusten oheneminen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Hypertyreoosi (kilpirauhasen liikatoiminta)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Yleisyys<\/strong>: Harvinaisempi kuin hypotyreoosi, mutta merkitt\u00e4v\u00e4.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Syy<\/strong>: Usein Gravesin tauti, toinen autoimmuunisairaus.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Oireet<\/strong>: Nopea syd\u00e4men syke, laihtuminen, hermostuneisuus ja liiallinen hikoilu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kilpirauhaskyhmyt ja -sy\u00f6p\u00e4<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Yleisyys<\/strong>: Noin 50 % naisista kehitt\u00e4\u00e4 kyhmyj\u00e4 60 ik\u00e4vuoteen menness\u00e4; kilpirauhassy\u00f6p\u00e4 on harvinainen.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Oireet<\/strong>: Usein oireeton, mutta voi ilmet\u00e4 turvotuksena, nielemisvaikeutena tai k\u00e4he\u00e4n\u00e4 \u00e4\u00e4nen\u00e4.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Synnytyksen j\u00e4lkeinen kilpirauhastulehdus<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Yleisyys<\/strong>: Vaikuttaa noin 5\u201310 %:iin synnytt\u00e4neist\u00e4 \u00e4ideist\u00e4.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Oireet<\/strong>: V\u00e4liaikainen liikatoiminta tai vajaatoiminta synnytyksen j\u00e4lkeen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"uppercase\">Kilpirauhassairauksien tunnistaminen<\/h3>\n<p>Kilpirauhassairaudet aiheuttavat usein ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 oireita, jotka voivat muistuttaa muita sairauksia. T\u00e4rkeimpi\u00e4 merkkej\u00e4 ovat:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Energiatasot<\/strong>: V\u00e4symys, joka ei helpota riitt\u00e4v\u00e4n unen j\u00e4lkeen.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Painonmuutokset<\/strong>: Selitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n painonnousu tai \u00e4killinen laihtuminen.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Hiustenl\u00e4ht\u00f6<\/strong>: Oheneminen, haurastuminen ja liiallinen irtoaminen.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Kylm\u00e4narkuus<\/strong>: Kylm\u00e4n tunne l\u00e4mpim\u00e4ss\u00e4kin ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Mielialan muutokset<\/strong>: Masennus, ahdistuneisuus tai \u00e4rtyneisyys.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Lis\u00e4\u00e4ntymisterveys<\/strong>: Ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset kuukautiset tai hedelm\u00e4llisyysongelmat.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Suoliston toiminta<\/strong>: Krooninen ummetus tai ruoansulatusvaikeudet.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Kuiva iho<\/strong>: Karhea, hilseilev\u00e4 iho, joka saattaa halkeilla.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Luuntiheys<\/strong>: Heikentynyt luuntiheys ja lis\u00e4\u00e4ntynyt murtumariski.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"uppercase\">Kilpirauhasen toimintah\u00e4iri\u00f6iden syyt<\/h3>\n<p>Vaikka kilpirauhasongelmien tarkat syyt ovat ep\u00e4selvi\u00e4, tutkimukset viittaavat useisiin mahdollisiin tekij\u00f6ihin, joiden korjaaminen voi parantaa kilpirauhasen toimintaa.<\/p>\n<p><strong>Stressi<\/strong><\/p>\n<p>Krooninen stressi on merkitt\u00e4v\u00e4 kilpirauhasen toimintah\u00e4iri\u00f6iden aiheuttaja. Korkeat kortisolitasot voivat h\u00e4irit\u00e4 T4-hormonin muuttumista aktiiviseksi T3-hormoniksi ja lis\u00e4t\u00e4 k\u00e4ytt\u00f6kelvotonta k\u00e4\u00e4nteis-T3-hormonia. Monet raportoivat kilpirauhasongelmien alkaneen stressaavan ajanjakson j\u00e4lkeen.<\/p>\n<p><strong>Suoliston terveys<\/strong><\/p>\n<p>Suolisto on keskeinen kilpirauhasen toiminnalle, koska suuri osa immuunij\u00e4rjestelm\u00e4st\u00e4 sijaitsee siell\u00e4. Ongelmia, kuten vuotava suoli tai ep\u00e4tasapainoinen mikrobiomi, voi h\u00e4irit\u00e4 hormonien muuttumista ja immuunitoimintaa.<\/p>\n<p><strong>Altistuminen myrkyille<\/strong><\/p>\n<p>Altistuminen kemikaaleille ja raskasmetalleille, kuten lyijylle tai elohopealle, on yhdistetty kilpirauhasen toimintah\u00e4iri\u00f6ihin ja autoimmuunisairauksiin. N\u00e4iden myrkkyjen v\u00e4ltt\u00e4minen kannattaa jokatapauksessa.<\/p>\n<p><strong>Hormonitasapainon h\u00e4iri\u00f6t<\/strong><\/p>\n<p>H\u00e4iri\u00f6t hormoneissa, kuten insuliinissa, testosteronissa ja estrogeenissa, voivat vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan. Hormonitoiminta on vahvasti kytk\u00f6ksiss\u00e4, ja yhden hormonin ep\u00e4tasapaino voi heijastua kilpirauhaseen.<\/p>\n<p><strong>Ravintoaineiden puutteet<\/strong><\/p>\n<p>Tietyt ravintoainepuutokset voivat h\u00e4irit\u00e4 kilpirauhasen toimintaa, hormoneiden tuotantoa ja s\u00e4\u00e4tely\u00e4.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Jodi<\/strong>: T\u00e4rke\u00e4 kilpirauhashormonien tuotannossa. Sek\u00e4 puutos ett\u00e4 liiallinen saanti voivat h\u00e4irit\u00e4 terveytt\u00e4.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Seleeni<\/strong>: Tukee T4:n muuttumista T3:ksi ja suojaa hapettumiselta.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>D-vitamiini<\/strong>: T\u00e4rke\u00e4 immuunis\u00e4\u00e4telylle ja tulehduksen v\u00e4hent\u00e4miselle.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>A-vitamiini<\/strong>: Auttaa s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n kilpirauhashormonien tuotantoa.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Rauta<\/strong>: Tarvitaan hormonisynteesiss\u00e4.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Kupari<\/strong>: Tukee hormonien tuotantoa ja endokriinisen j\u00e4rjestelm\u00e4n tasapainoa.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Infektiot<\/strong><\/p>\n<p>Bakteeri-, virus- tai loistartunnat voivat laukaista autoimmuunireaktioita, jotka vaikuttavat kilpirauhaseen.<\/p>\n<p><strong>Tupakointi<\/strong><\/p>\n<p>Tupakointi lis\u00e4\u00e4 kilpirauhasen toimintah\u00e4iri\u00f6iden riski\u00e4, erityisesti geneettisesti alttiilla henkil\u00f6ill\u00e4.<\/p>\n<h3 class=\"uppercase\">Askeleet kohti kilpirauhasen terveytt\u00e4<\/h3>\n<ol>\n<li><span style=\"font-size: 120%;\"><strong>K\u00e4\u00e4nny ammattilaisen puoleen<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 120%;\">Tee kattavat testit, kuten TSH, vapaa T3, vapaa T4, k\u00e4\u00e4nteinen T3 ja kilpirauhasvasta-aineet, ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4ksesi kilpirauhasen toimintaa.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 120%;\"><strong>Ravitse kehoasi<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 120%;\">Sy\u00f6 ravinnerikasta ruokaa, kuten:<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">Seleeni\u00e4: Parap\u00e4hkin\u00e4t, osterit<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">Jodia: Merilev\u00e4t<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">D-vitamiinia: Villilohi, auringonvalo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">Rautaa: Luomuliha, pinaatti<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li><span style=\"font-size: 120%;\"><strong>Hallitse stressi\u00e4<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 120%;\">Harjoita mindfulnessia, joogaa tai meditaatiota p\u00e4ivitt\u00e4in.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 120%;\"><strong>V\u00e4lt\u00e4 myrkkyj\u00e4<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 120%;\">K\u00e4yt\u00e4 luonnollisia siivousaineita, v\u00e4lt\u00e4 muovia ja suodata juomavesi.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 120%;\"><strong>Harkitse lis\u00e4ravinteita<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 120%;\">Ota lis\u00e4ravinteita, kuten jodia, sinkki\u00e4 ja D-vitamiinia, ammattilaisen ohjeistuksella.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3 class=\"uppercase\">Yhteenveto<\/h3>\n<p>Parantuminen on matka \u2013 kyse ei ole vain laboratorioarvoista, vaan siit\u00e4, ett\u00e4 tunnet olosi energiseksi, elinvoimaiseksi ja omaksi itseksesi. Kilpirauhanen vaikuttaa suoraan siihen, kuinka jaksat arjessa, joten sen tasapaino on keskeinen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Priorisoi hyvinvointisi ja hae apua ammattilaiselta. Ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ep\u00e4tasapainotilojen juurisyit\u00e4, optimoimalla ravitsemuksesi ja suoliston kunnon voit saavuttaa kest\u00e4v\u00e4\u00e4 terveytt\u00e4 ja kokea taas olevasi oma itsesi. Jos haluat parantaa kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi, tutustu <a href=\"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormone-harmony\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong data-start=\"635\" data-end=\"654\">Hormone Harmony<\/strong><\/a> -ohjelmaani.<\/p>\n<p class=\"uppercase\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2911\" src=\"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Nayttokuva-2025-04-23-200546-300x227.png\" alt=\"\" width=\"162\" height=\"123\" srcset=\"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Nayttokuva-2025-04-23-200546-300x227.png 300w, https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Nayttokuva-2025-04-23-200546.png 334w\" sizes=\"auto, (max-width: 162px) 100vw, 162px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kilpirauhasen terveys on olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, erityisesti naisilla, joilla kilpirauhassairaudet ovat yleisempi\u00e4. Kilpirauhanen s\u00e4\u00e4telee kehon aineenvaihduntaa, energiatasoja ja hormonitoimintaa, ja sen ep\u00e4tasapaino voi aiheuttaa monimuotoisia oireita. Usein v\u00e4\u00e4rinymm\u00e4rretyt ja virheellisesti diagnosoidut kilpirauhasongelmat voivat johtaa pitk\u00e4aikaisiin oireisiin, jotka vaikuttavat el\u00e4m\u00e4n kaikkiin osa-alueisiin. Yleisimm\u00e4t kilpirauhassairaudet naisilla Kilpirauhanen on kaulassa sijaitseva perhosenmuotoinen rauhanen, joka tuottaa hormoneja, jotka<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2695,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[78],"class_list":["post-2725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hormonit-fi","tag-hormonit"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kilpirauhasen terveys \u2013 avain hyvinvointiin - Sandra Porthan MD<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kilpirauhanen s\u00e4\u00e4telee aineenvaihduntaa ja energiatasoja. Lue, miten tunnistat kilpirauhasongelmat ja tuet terveytt\u00e4si luonnollisin keinoin.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kilpirauhasen terveys \u2013 avain hyvinvointiin - Sandra Porthan MD\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kilpirauhanen s\u00e4\u00e4telee aineenvaihduntaa ja energiatasoja. Lue, miten tunnistat kilpirauhasongelmat ja tuet terveytt\u00e4si luonnollisin keinoin.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sandra Porthan MD\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sandraporthan.fi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-23T08:15:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-14T09:56:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/postpartum-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sandra\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sandra\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"sandra\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dd5ad4419bcb1ccace79403f6e7b4cf3\"},\"headline\":\"Kilpirauhasen terveys \u2013 avain hyvinvointiin\",\"datePublished\":\"2024-12-23T08:15:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-14T09:56:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/\"},\"wordCount\":679,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/postpartum-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"hormonit\"],\"articleSection\":[\"Hormonit\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/\",\"name\":\"Kilpirauhasen terveys \u2013 avain hyvinvointiin - Sandra Porthan MD\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/postpartum-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-23T08:15:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-14T09:56:40+00:00\",\"description\":\"Kilpirauhanen s\u00e4\u00e4telee aineenvaihduntaa ja energiatasoja. Lue, miten tunnistat kilpirauhasongelmat ja tuet terveytt\u00e4si luonnollisin keinoin.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/postpartum-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/postpartum-scaled.jpg\",\"caption\":\"Kilpirauhanen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/sandra-porthan\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kilpirauhasen terveys \u2013 avain hyvinvointiin\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/\",\"name\":\"Dr. Sandra Porthan\",\"description\":\"Your Health Journey Starts Here\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#organization\",\"name\":\"Dr. Sandra Porthan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Logo-new.png\",\"width\":2521,\"height\":253,\"caption\":\"Dr. Sandra Porthan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/sandraporthan.fi\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drsandraporthan\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dd5ad4419bcb1ccace79403f6e7b4cf3\",\"name\":\"sandra\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/author\\\/sandra\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kilpirauhasen terveys \u2013 avain hyvinvointiin - Sandra Porthan MD","description":"Kilpirauhanen s\u00e4\u00e4telee aineenvaihduntaa ja energiatasoja. Lue, miten tunnistat kilpirauhasongelmat ja tuet terveytt\u00e4si luonnollisin keinoin.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kilpirauhasen terveys \u2013 avain hyvinvointiin - Sandra Porthan MD","og_description":"Kilpirauhanen s\u00e4\u00e4telee aineenvaihduntaa ja energiatasoja. Lue, miten tunnistat kilpirauhasongelmat ja tuet terveytt\u00e4si luonnollisin keinoin.","og_url":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/","og_site_name":"Sandra Porthan MD","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sandraporthan.fi","article_published_time":"2024-12-23T08:15:07+00:00","article_modified_time":"2025-07-14T09:56:40+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/postpartum-scaled.jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"sandra","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"sandra","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/"},"author":{"name":"sandra","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#\/schema\/person\/dd5ad4419bcb1ccace79403f6e7b4cf3"},"headline":"Kilpirauhasen terveys \u2013 avain hyvinvointiin","datePublished":"2024-12-23T08:15:07+00:00","dateModified":"2025-07-14T09:56:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/"},"wordCount":679,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/postpartum-scaled.jpg","keywords":["hormonit"],"articleSection":["Hormonit"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/","name":"Kilpirauhasen terveys \u2013 avain hyvinvointiin - Sandra Porthan MD","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/postpartum-scaled.jpg","datePublished":"2024-12-23T08:15:07+00:00","dateModified":"2025-07-14T09:56:40+00:00","description":"Kilpirauhanen s\u00e4\u00e4telee aineenvaihduntaa ja energiatasoja. Lue, miten tunnistat kilpirauhasongelmat ja tuet terveytt\u00e4si luonnollisin keinoin.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/#primaryimage","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/postpartum-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/postpartum-scaled.jpg","caption":"Kilpirauhanen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/kilpirauhanen-terveys-avain-hyvinvointiin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/sandra-porthan\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kilpirauhasen terveys \u2013 avain hyvinvointiin"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#website","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/","name":"Dr. Sandra Porthan","description":"Your Health Journey Starts Here","publisher":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sandraporthan.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#organization","name":"Dr. Sandra Porthan","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Logo-new.png","width":2521,"height":253,"caption":"Dr. Sandra Porthan"},"image":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sandraporthan.fi","https:\/\/www.instagram.com\/drsandraporthan\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#\/schema\/person\/dd5ad4419bcb1ccace79403f6e7b4cf3","name":"sandra","sameAs":["https:\/\/sandraporthan.com"],"url":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/author\/sandra\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2725"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3465,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2725\/revisions\/3465"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}