{"id":3306,"date":"2025-06-10T08:00:04","date_gmt":"2025-06-10T05:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/sandraporthan.com\/?p=3306"},"modified":"2025-07-14T12:51:14","modified_gmt":"2025-07-14T09:51:14","slug":"hormonit-ja-selluliitti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/","title":{"rendered":"Hormonit ja Selluliitti"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Selluliitti on ihon kuoppainen \u201dappelsiininkuoren\u201d kaltainen pinta, jota esiintyy useimmiten reisiss\u00e4, pakaroissa ja lantiolla. Selluliittia muodostuu, kun rasvakertym\u00e4t painautuvat ihon alla olevaa sidekudosta vasten ja luovat kyhmyisen ulkon\u00e4\u00f6n.<\/p>\n<p>Vaikka selluliittia pidet\u00e4\u00e4n kosmeettisena haittana, se <b>ei ole sairaus<\/b>. Arviolta <b>85-90% naisista<\/b> k\u00e4rsii siit\u00e4 jossain vaiheessa el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 &#8211; kehon koosta tai painosta riippumatta.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa tutustutaan siihen, <b>mik\u00e4 aiheuttaa selluliittia<\/b>, miten <b>hormonit<\/b> ovat osallisina ja mit\u00e4 tiede todella kertoo meille<b> selluliitin ja terveyden<\/b> v\u00e4lisest\u00e4 yhteydest\u00e4.<\/p>\n<h2 class=\"thin-font\"><span style=\"font-size: 75%;\"><em>Miten selluliitti muodostuu?<\/em><\/span><\/h2>\n<p>Jotta ymm\u00e4rr\u00e4mme, miten hormonit vaikuttavat selluliittiin, on ensin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 taustalla oleva biologia. Ihon pinnan alla on <b>rasvakerros<\/b>, jota pit\u00e4\u00e4 paikallaan <b>kuituinen sidekudos<\/b>, jota kutsutaan <b>v\u00e4liseiniksi<\/b>. Naisilla n\u00e4m\u00e4 sidekudoskuidut ovat j\u00e4rjestyneet <b>pystysuoraan<\/b>, mink\u00e4 ansiosta rasva p\u00e4\u00e4see ty\u00f6ntym\u00e4\u00e4n yl\u00f6sp\u00e4in helpommin, mik\u00e4 aiheuttaa ryppyisen ulkon\u00e4\u00f6n. Sit\u00e4 vastoin miesten v\u00e4lisein\u00e4t muododtavat ristikk\u00e4isen kuvion, joka tarjoaa vakaamman rakenteen, joka est\u00e4\u00e4 kuoppautumista.<\/p>\n<p>Useat tekij\u00e4t vaikuttavat <strong>s<\/strong><b>elluliitin muodostumiseen<\/b>, mukaan lukien:<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Genetiikka:\u00a0<\/strong>Jotkut ihmiset ovat alttiimpia selluliitille perinn\u00f6llisten erojen vuoksi ihon rakenteessa, rasvan jakautumisessa ja aineenvaihdunnassa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Ihon paksuus<\/strong>: Ohuempi iho tekee alla olevasta rasvasta n\u00e4kyv\u00e4mm\u00e4n, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 kuoppien n\u00e4kymist\u00e4.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Rasvan kertyminen<\/strong>: Vaikka selluliittia voi esiinty\u00e4 miss\u00e4 tahansa painossa, lis\u00e4\u00e4ntynyt rasvan m\u00e4\u00e4r\u00e4 voi pahentaa sen ulkon\u00e4k\u00f6\u00e4 lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 painetta sidekudokselle.<\/span><\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 rakenteellinen selitys selvent\u00e4\u00e4,\u00a0<strong>miksi naisilla on selluliittia<\/strong> useammin kuin miehill\u00e4 ja miksi se korostuu i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, kun <strong>kollageenin tuotanto v\u00e4henee ja ihon kimmoisuus heikkenee.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"uppercase\"><strong>Selluliitti ja hormonaalinen yhteys &#8211; mit\u00e4 tiede sanoo?<\/strong><\/h3>\n<h4 class=\"uppercase\"><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>Estrogeeni<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>Estrogeenilla on keskeinen rooli selluliitin kehittymisess\u00e4 vaikuttamalla sek\u00e4 <strong>rasvan<\/strong> <strong>jakautumiseen\u00a0<\/strong>ett\u00e4 ihon\u00a0<strong>kollageenin eheyteen.\u00a0<\/strong>T\u00e4m\u00e4 hormoni ohjaa rasvaa kertym\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4asiassa lantioon, reisiin ja pakaroihin &#8211; tyypillisiin selluliittialttiisiin alueisiin naisilla. Lis\u00e4ksi estrogeeni vaikuttaa <strong>verisuonten<\/strong> <strong>l\u00e4p\u00e4isevyyteen<\/strong> ja stimuloi kollagenaasin, entsyymin, joka hajottaa kollageenikuituja, tuotantoa. T\u00e4m\u00e4 hajoaminen heikent\u00e4\u00e4 ihon alla olevaa sidekudosverkostoa, mik\u00e4 helpottaa rasvasolujen ty\u00f6ntymist\u00e4 l\u00e4pi ja aiheuttaa selluliitille ominaista kuoppautumista.<\/p>\n<p>Hormonaalisten vaihteluiden jaksot &#8211; kuten\u00a0<strong>murrosi\u00e4n, raskauden ja vaihdevuosien\u00a0<\/strong>aikana selluliitti n\u00e4kyy usein paremmin, mik\u00e4 korostaa entisest\u00e4\u00e4n estrogeenin roolia.<\/p>\n<h4 class=\"uppercase\"><span style=\"font-size: 90%;\"><b>Insuliini<\/b><\/span><\/h4>\n<p>Insuliini, verensokeria s\u00e4\u00e4telev\u00e4 hormoni, edist\u00e4\u00e4 my\u00f6s <b>lipogeneesi\u00e4 <\/b>(ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isten hiilihydraattien muuntamista varastoitavaksi rasvaksi). Kohonneet insuliinitasot, erityisesti <b>insuliiniresistenssin<\/b> tai <b>metabolisen<\/b> <b>oireyhtym\u00e4n <\/b>yhteydess\u00e4, edist\u00e4v\u00e4t rasvasolujen laajenemista ihonalaiskudoksessa. T\u00e4m\u00e4 laajeneminen painaa ihoa ja sidekudosta vastan, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 selluliitin ulkon\u00e4k\u00f6\u00e4. Runsas puhdistettujen sokereiden ja v\u00e4h\u00e4kuituinen ruokavalio voi pahentaa insuliinipiikkej\u00e4, mik\u00e4 tekee insuliiniresistenssist\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4n hormonaalisen tekij\u00e4n selluliitin pahenemisessa.<\/p>\n<h4 class=\"uppercase\"><span style=\"font-size: 90%;\"><b>Prolaktiini<\/b><\/span><\/h4>\n<p>Vaikka prolaktiini tunnetaan parhaiten roolistaan imetyksen s\u00e4\u00e4telyss\u00e4, se vaikuttaa my\u00f6s <b>nesteen kertymiseen<\/b> rasvakudokseen. Lis\u00e4\u00e4ntynyt nesteen kertyminen aiheuttaa rasvasolujen turpoamista, mik\u00e4 tekee selluliitista n\u00e4kyv\u00e4mm\u00e4n. Vaikka tutkimusta, joka yhdist\u00e4\u00e4 prolaktiinin selluliittiin, on rajoitetusti, on havaittu, ett\u00e4 prolaktiinitasot nousevat raskauden ja imetyksen aikana &#8211; aikoina, jolloin selluliitti yleens\u00e4 korostuu. Lis\u00e4ksi kohonnut prolaktiinitaso voi est\u00e4\u00e4 rasvaa polttavia hormoneja, kuten progesteronia ja testosteronia, mik\u00e4 pahentaa ep\u00e4suorasti selluliittia.<\/p>\n<h4 class=\"uppercase\"><span style=\"font-size: 90%;\"><b>Kilpirauhashormonit<\/b><\/span><\/h4>\n<p>Kilpirauhanen tuottaa hormoneja, jotka ovat kriittisi\u00e4 aineenvaihdunnan s\u00e4\u00e4telylle. <b>Kilpirauhasen vajaatoiminnassa<\/b>, jossa kilpirauhashormonin tuotanto on riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4, aineenvaihdunta hidastuu, mik\u00e4 usein johtaa painonnousuun, nesteen kertymiseen ja heikentyneeseen verenkiertoon &#8211; kaikki n\u00e4m\u00e4 tekij\u00e4t voivat pahentaa selluliittia. Kilpirauhasen vajaatoiinta voi my\u00f6s v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kollageenin tuotantoa ja ihon kimmoisuutta, mik\u00e4 osaltaan vaikuttaa selluliitin kuoppaiseen ulkon\u00e4k\u00f6\u00f6n.<\/p>\n<h4 class=\"uppercase\"><span style=\"font-size: 90%;\"><b>Androgeenit \/ PCOS<\/b><\/span><\/h4>\n<p><b>Munasarjojen monirakkulaoireyhtym\u00e4\u00e4 (PCOS)<\/b> sairastavilla naisilla esiintyy usein kohonneita <b>androgeeni<\/b>tasoja ja insuliiniresistenssi\u00e4. Liiallinen androgeenien m\u00e4\u00e4r\u00e4 voi johtraa <b>viskeraalisen rasvan<\/b> lis\u00e4\u00e4ntymiseen ja aineenvaihdunnan ep\u00e4tasapainoon. Vaikka PCOS ei aiheuta selluliittia suoraan, n\u00e4m\u00e4 hormonaaliset h\u00e4iri\u00f6t voivat pahentaa rasvan kertymist\u00e4 ja muuttaa rasvan jakautumista, mik\u00e4 ep\u00e4suorasti lis\u00e4\u00e4 selluliitin vakavuutta. Lis\u00e4ksi PCOS:\u00e4\u00e4n liityv\u00e4t hormonaaliset ep\u00e4tasapainot h\u00e4iritsev\u00e4t usein estrogeeni-progesteronitasapainoa, mik\u00e4 voi vaikuttaa sidekudosten terveyteen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"uppercase\"><b>Vaikuttaako suoliston terveys hormoneihin ja selluliitti<\/b><b>in?<\/b><\/h3>\n<p>Uudet tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 <strong>s<\/strong><b>uoliston mikrobiomilla<\/b> on ratkaiseva rooli estrogeenitasojen s\u00e4\u00e4telyss\u00e4 <b>beeta-glukuronidaasi<\/b>&#8211; entsyymin kautta, joka voi vaikuttaa estrogeenin takaisin imeytymiseen verenkiertoon. Terve suolisto auttaa poistamaan ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 estrogeenia ulostamisen kautta est\u00e4en hormonaalisia ep\u00e4tasapainotiloja, jotka voivat edist\u00e4\u00e4 selluliittia.<\/p>\n<p>Huono suoliston terveys, olipa kyseess\u00e4 sitten toistuvat antibioottikuurit, krooninen stressi tai hormonaaliset ehk\u00e4isypillerit, voi h\u00e4irit\u00e4 suolistobakteerien luonnollista tasapainoa. T\u00e4m\u00e4 ep\u00e4tasapaino voi johtaa lis\u00e4\u00e4ntyneeseen estrogeenin takaisinimeytymiseen, mik\u00e4 aiheuttaa oireita, kuten turvotusta, kramppeja ja runsaampia kuukautisia &#8211; merkkej\u00e4 selluliittiin liittyv\u00e4st\u00e4 <b>estrogeenidominanssista <\/b>(tila, jossa estrogeenin vaikutus on kehossa liian voimakas suhteessa progesteroniin).<\/p>\n<p>Suoliston terveyden tukeminen <b>fermentoiduilla<\/b> <b>ruoilla <\/b>(kuten kimchi, hapankaali ja jogurtti), <b>prebiooteilla<\/b> ja <b>probiooteilla<\/b> voi edist\u00e4\u00e4 monimuotoista mikrobiomia, joka tukee hormoniaineenvaihduntaa sek\u00e4 yleist\u00e4 hyvinvointia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"uppercase\"><b>Milloin hormonitasot kannattaa testata?<\/b><\/h3>\n<p>Jos selluliitti ei v\u00e4hene terveellisist\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntavoista huolimatta, voi olla syyt\u00e4 tarkistaa hormonaalinen ep\u00e4tasapaino. Tarkkaile n\u00e4it\u00e4 <b>varoitusmerkkej\u00e4<\/b>, jotka viittaavat siihen, ett\u00e4 hormonitestaus voi olla hy\u00f6dyllist\u00e4:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">Ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset tai runsaat kuukautiset<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">V\u00e4symys ja alhainen energiataso<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">Selitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n painonnousu tai vaikeudet laihtua<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">Kylm\u00e4t k\u00e4det ja jalat tai muut merkit hidastuneesta aineenvaihdunnasta<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">Mielialan vaihtelut tai masennus<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Olennaisiin hormonipaketteihin kuuluu:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">Estrogeeni ja progesteroni (tasapainon ja dominanssin arvioimiseksi)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">Insuliini (Insuliiniresistenssin tarkistamiseksi)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">Kilpirauhasen merkkiaineet, kuten TSH, vapaa T3 ja vapaa T4 (kilpirauhasen toiminnan arvioimiseksi)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\">Prolaktiini (erityisesti imetyksen aikana tai synnytyksen j\u00e4lkeen)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Muista, ett\u00e4 hormonitasot vaihtelevat luonnollisesti, joten testauksen kontekstilla ja ajoituksella on suuri merkitys. Terveydenhuollon ammattilainen voi tulkita tuloksia oireiden ohella tunnistaakseen selluliittiin ja yleiseen terveyteen liittyv\u00e4t ep\u00e4tasapainot.<\/p>\n<h3 class=\"uppercase\"><b>Hormonaalisen selluliitin v\u00e4hent\u00e4minen: n\u00e4ytt\u00f6\u00f6n perustuvat strategiat<\/b><\/h3>\n<p>Hormonaalisen selluliitin v\u00e4hent\u00e4minen vaatii kokonaisvaltaisen, tieteellisesti tuetun l\u00e4hestymistavan, joka ottaa huomioon ruokavalion, liikunnan, stressin ja hormonitasapainon.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><b>Ravitsemus: <\/b>Keskity <b>tulehdusta est\u00e4v\u00e4\u00e4n <\/b>ruokavalioon, joka on t\u00e4ynn\u00e4 t\u00e4ysjyv\u00e4tuotteita, terveellisi\u00e4 rasvoja, kuitua ja antioksidantteja. V\u00e4lt\u00e4 puhdistettuja sokereita ja prosessoituja ruokia insuliini- ja estrogeenitasojen tasapainottamiseksi.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><b>Liikunta: <\/b>Yhdist\u00e4 <b>voimaharjoittelu<\/b> (lihasten rakentamiseksi ja ihon s\u00e4vyn parantamiseksi) verenkiertoa tehostaviin aktiviteetteihin, kuten k\u00e4velyyn, uintiin tai joogaan.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><b>Stressinhallinta:<\/b> Krooninen stressi nostaa kortisolia, mik\u00e4 vaikuttaa ep\u00e4suorasti rasvan varastointiin ja hormonitasapainoon. K\u00e4yt\u00e4 rentoutustekniikoita, kuten meditaatiota, syv\u00e4hengityst\u00e4 tai riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 unta.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><b>Tue suoliston ja maksan terveytt\u00e4: <\/b>Molemmat elimet ovat elint\u00e4rkeit\u00e4 <b>ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen hormonien poistamiseksi.<\/b> K\u00e4yt\u00e4 fermentoitoja ruokia, prebiootteja ja probiootteja terveen mikrobiomin yll\u00e4pit\u00e4miseksi.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 90%;\"><b>Hoida taustalla olevia hormonaalisia sairauksia: <\/b>Tee yhteisty\u00f6t\u00e4 terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ep\u00e4tasapainon, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnan tai PCOS:n korjaamiseksi, jotka voivat edist\u00e4\u00e4 selluliittia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tieteellinen n\u00e4ytt\u00f6 korostaa, ett\u00e4 selluliitti on monimutkainen tila, johon vaikuttavat useat tekij\u00e4t. <b>Hormoneilla on keskeinen rooli <\/b>rasvan jakautumisessa, ihon rakenteessa ja nestetasapainossa. Vaikka hormonaalinen ep\u00e4tasapaino, kuten estrogeenidominanssi, insuliiniresistenssi tai kilpirauhasen toimintah\u00e4iri\u00f6, voi pahentaa selluliittia, ne ovat vain yksi osa kokonaisuutta.<\/p>\n<p>Monet naiset ovat pyyt\u00e4neet minua tutustumaan selluliitin taustalla olevaan tieteeseen. Toivon, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tarjoaa hy\u00f6dyllisi\u00e4 n\u00e4kemyksi\u00e4 &#8211; ja mik\u00e4 t\u00e4rkeint\u00e4, lempe\u00e4mm\u00e4n ja my\u00f6t\u00e4tuntoisemman tavan tarkastella kehoa.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2911\" src=\"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Nayttokuva-2025-04-23-200546-300x227.png\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"106\" srcset=\"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Nayttokuva-2025-04-23-200546-300x227.png 300w, https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Nayttokuva-2025-04-23-200546.png 334w\" sizes=\"auto, (max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Selluliitti on ihon kuoppainen \u201dappelsiininkuoren\u201d kaltainen pinta, jota esiintyy useimmiten reisiss\u00e4, pakaroissa ja lantiolla. Selluliittia muodostuu, kun rasvakertym\u00e4t painautuvat ihon alla olevaa sidekudosta vasten ja luovat kyhmyisen ulkon\u00e4\u00f6n. Vaikka selluliittia pidet\u00e4\u00e4n kosmeettisena haittana, se ei ole sairaus. Arviolta 85-90% naisista k\u00e4rsii siit\u00e4 jossain vaiheessa el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 &#8211; kehon koosta tai painosta riippumatta. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa tutustutaan<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3296,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-3306","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hormonit-fi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hormonit ja Selluliitti - Sandra Porthan MD<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Selluliitti, miten hormonit kuten estrogeeni ja insuliini vaikuttavat siihen? Ent\u00e4 mit\u00e4 tiede sanoo sen luonnollisesta v\u00e4hent\u00e4misest\u00e4?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hormonit ja Selluliitti - Sandra Porthan MD\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Selluliitti, miten hormonit kuten estrogeeni ja insuliini vaikuttavat siihen? Ent\u00e4 mit\u00e4 tiede sanoo sen luonnollisesta v\u00e4hent\u00e4misest\u00e4?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sandra Porthan MD\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sandraporthan.fi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-10T05:00:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-14T09:51:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Cellulite-blogikuva-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sandra\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sandra\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"sandra\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dd5ad4419bcb1ccace79403f6e7b4cf3\"},\"headline\":\"Hormonit ja Selluliitti\",\"datePublished\":\"2025-06-10T05:00:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-14T09:51:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/\"},\"wordCount\":1119,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Cellulite-blogikuva-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Hormonit\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/\",\"name\":\"Hormonit ja Selluliitti - Sandra Porthan MD\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Cellulite-blogikuva-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-10T05:00:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-14T09:51:14+00:00\",\"description\":\"Selluliitti, miten hormonit kuten estrogeeni ja insuliini vaikuttavat siihen? Ent\u00e4 mit\u00e4 tiede sanoo sen luonnollisesta v\u00e4hent\u00e4misest\u00e4?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Cellulite-blogikuva-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Cellulite-blogikuva-scaled.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1365,\"caption\":\"selluliitti\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/hormonit-ja-selluliitti\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/sandra-porthan\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hormonit ja Selluliitti\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/\",\"name\":\"Dr. Sandra Porthan\",\"description\":\"Your Health Journey Starts Here\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#organization\",\"name\":\"Dr. Sandra Porthan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Logo-new.png\",\"width\":2521,\"height\":253,\"caption\":\"Dr. Sandra Porthan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/sandraporthan.fi\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/drsandraporthan\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dd5ad4419bcb1ccace79403f6e7b4cf3\",\"name\":\"sandra\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/sandraporthan.com\\\/fi\\\/author\\\/sandra\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hormonit ja Selluliitti - Sandra Porthan MD","description":"Selluliitti, miten hormonit kuten estrogeeni ja insuliini vaikuttavat siihen? Ent\u00e4 mit\u00e4 tiede sanoo sen luonnollisesta v\u00e4hent\u00e4misest\u00e4?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Hormonit ja Selluliitti - Sandra Porthan MD","og_description":"Selluliitti, miten hormonit kuten estrogeeni ja insuliini vaikuttavat siihen? Ent\u00e4 mit\u00e4 tiede sanoo sen luonnollisesta v\u00e4hent\u00e4misest\u00e4?","og_url":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/","og_site_name":"Sandra Porthan MD","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sandraporthan.fi","article_published_time":"2025-06-10T05:00:04+00:00","article_modified_time":"2025-07-14T09:51:14+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1365,"url":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Cellulite-blogikuva-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"sandra","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"sandra","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/"},"author":{"name":"sandra","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#\/schema\/person\/dd5ad4419bcb1ccace79403f6e7b4cf3"},"headline":"Hormonit ja Selluliitti","datePublished":"2025-06-10T05:00:04+00:00","dateModified":"2025-07-14T09:51:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/"},"wordCount":1119,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Cellulite-blogikuva-scaled.jpg","articleSection":["Hormonit"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/","name":"Hormonit ja Selluliitti - Sandra Porthan MD","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Cellulite-blogikuva-scaled.jpg","datePublished":"2025-06-10T05:00:04+00:00","dateModified":"2025-07-14T09:51:14+00:00","description":"Selluliitti, miten hormonit kuten estrogeeni ja insuliini vaikuttavat siihen? Ent\u00e4 mit\u00e4 tiede sanoo sen luonnollisesta v\u00e4hent\u00e4misest\u00e4?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/#primaryimage","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Cellulite-blogikuva-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Cellulite-blogikuva-scaled.jpg","width":2048,"height":1365,"caption":"selluliitti"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/hormonit-ja-selluliitti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/sandra-porthan\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hormonit ja Selluliitti"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#website","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/","name":"Dr. Sandra Porthan","description":"Your Health Journey Starts Here","publisher":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sandraporthan.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#organization","name":"Dr. Sandra Porthan","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/sandraporthan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Logo-new.png","width":2521,"height":253,"caption":"Dr. Sandra Porthan"},"image":{"@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sandraporthan.fi","https:\/\/www.instagram.com\/drsandraporthan\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sandraporthan.com\/#\/schema\/person\/dd5ad4419bcb1ccace79403f6e7b4cf3","name":"sandra","sameAs":["https:\/\/sandraporthan.com"],"url":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/author\/sandra\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3306"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3462,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3306\/revisions\/3462"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandraporthan.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}