Sandra on lääkäri (LL), kliininen ravitsemusterapeutti (TtM), joogaopettaja, Biohacking Women – verkkokurssin toinen kirjoittaja, jolla on yli 15 vuoden kokemus naisten terveydestä ja hyvinvoinnista.
Suoliston terveys
Hormonitasapaino
Hedelmällisyys
Kiertotietoisuus
Painonhallinta
Totuus on, ettei aina ollut terveyden esikuva. Hyvinvointiani varjosti teini-ikään asti toistuvat terveysongelmat: migreeni, suoliston oireet, iho-ongelmat, hormonihäiriöt sekä alipaino. Terveydentilani oli kaukana optimaalisesta, ja olin usein poissa koulusta oireitteni takia. Energiaa ei riittänyt urheiluun tai harrastuksiin.
Onneksi käännekohta tuli yläasteella, kun sain tehtäväkseni esitelmän joogasta. Tutkin isäni vanhaa joogakirjaa ja olin hämmästynyt välittömästä helpotuksesta, jonka löysin hengitysharjoitusten ja asanoiden kautta. Tämä kokemus muutti ajattelutapaani; ymmärsin, että minulla oli valta vaikuttaa omaan terveyteeni. Se oli iso oivallus!
Rakastin työtäni ravitsemusterapeuttina, ja funktionaalisen lääketieteen opinnot tarjosi puuttuvan palasen, joka mahdollisti auttaa potilaita ymmärtämään oireiden perimmäisiä syitä sen sijaan, että hoitaisimme vain oireita. Tämä lähestymistapa ohjasi minua kohti lääketieteen opintoja.
Lääketieteen opintojen aikana opiskelin myös urheilulääketiedettä, ayurvedaa, neuro-lingvististä ohjelmointia (NLP), meditaatiota ja tietenkin ensimmäistä intohimoani – joogaa. Nämä moninaiset tieteenalat auttoivat minua kehittämään kokonaisvaltaisen terveysmallin, joka keskittyy naisten ainutlaatuisiin tarpeisiin. Tämä lähestymistapa arvostaa kehon viisautta ja auttaa voimaannuttaa naisia heidän tavoitteissaan.
”Opin jatkuvasti uusia asioita, päivitän taitojani ja testaan uskomuksiani voidakseni tarjota sinulle oikotien hyvään oloon.
Monissa tapauksissa terveys ja hyvinvointi toimivat myös katalysaattoreina muille elämän muutoksille. Nähdä nämä lukemattomat muutokset ja seurata ihmisten oivalluksia omasta voimastaan on suuri kunnia ja inspiroi minua yhä uudelleen ja uudelleen.”
Olen omistautunut naisten hyvinvoinnille, koska uskon, että kun naiset muistavat oman viisauden ja voiman, koko maailma voi muuttua.
Monissa tapauksissa terveys ja hyvinvointi toimivat myös katalysaattorina muille elämän muutoksille. Näiden lukemattomien muutosten näkeminen ja ihmisten omien voimavarojen löytäminen inspiroi minua kerta toisensa jälkeen.
On kunnia ja ilo olla osana näitä upeita terveysmatkoja,
ja toivon voivani löytää lisää hyvinvointia yhdessä kanssasi!
