Filosofiani

Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokasi. Tuo Hippokrateen lainaus tiivistää filosofiani melko hyvin. Olet mitä syöt, eikö niin? Hyvä ruoka voi tehdä sinusta paremman, vahvemman, älykkäämmän ja iloisemman. Kyllä, myös aivomme välittävät siitä, mitä syömme. Ruoka ei ole vain avain hyvään terveyteen, vaan myös nautinnon lähde, tapa yhdistää perheet ja ystävät sekä tapa toimia uskomusten mukaisesti. On erittäin tärkeää sovittaa ajatuksesi yhteen tekojesi kanssa ja syödä sitä, minkä tiedät olevan hyväksi sinulle.

Useimmilla ihmisillä on melko selvä käsitys siitä, mitkä ruoat ovat terveellisiä ja mitkä ruoat saavat heidät tuntemaan olonsa raskaaksi, väsyneeksi tai edelleen nälkäiseksi. Mutta yhä harvemmin ihmiset kuuntelevat kehon välittämiä signaaleja tai toimisivat sen tarjoaman informaation mukaan. Elämme erittäin nopeatahtisessa maailmassa, jossa ei ole aina ole aikaa tai tilaa tuntemuksille. Fyysiset ja henkiset tunteet työnnetään usein sivuun, kun olemme kiireisiä suorittaessamme päivittäisiä tehtäviä tai täyttämässä muiden ihmisten meille asettamia vaatimuksia.

Joten hidastaminen auttaa varmasti löytämään optimaalisen ruokavaliosi ja sen myötä iloa ja energiaa elämääsi. Olen onnekas, sillä olen aina ollut kiinnostunut terveydestä. Mutta useimmat meistä joutuvat kysymään itseltään, miksi? Varsinkin jos olemme vielä terveitä ja kunnossa. Useimmissa tapauksissa näen ihmisiä, jotka ovat jo menettäneet osan elinvoimastaan, energiastaan, terveydestään tai hyvästä olostaan. Ja liian usein tapaan ihmisiä, jotka ovat menettäneet kaiken. Mutta koskaan ei ole myöhäistä. Kehomme ovat ihmeellisiä ja ne paranevat itsestään, kun muistamme annamme sille vähänkin tukea. Aivan kuten jos leikkaat veitsellä, se paranee. Samalla tavalla voit parantua antamalla ravinteikasta ruokaa, iloisia ajatuksia ja rakkautta.

Joten kyllä, terveellisissä elämäntavoissa on paljon muutakin kuin vain hyvää ruokaa. Kyse on siitä, kuinka nukut, kuinka liikut, sanat joita puhut, ihmisistä elämässämme, korkeammista tavoitteista, henkisistä yhteyksistä ja tunteesta, että olet arvokas ja rakastettu. Haasteet voivat johtua myös biokemiallisista epätasapainotiloista, geeneistäsi, altistumisestasi kemikaaleille, myrkkyille tai taudinaiheuttajille. Se voi olla kokemaasi stressiä, immuniteettisi, suoliston terveytesi jne. Mutta näiden kaikkien perusteella ajattelen, että ruoka on luultavasti helpoin ja herkullisin tapa tehdä parempia valintoja.

Laitetaan siis vähän enemmän rakkautta ruokaan ja itseemme!

❤️ Sandra