”Et ole vain sitä, mitä syöt – vaan sitä, mitä kehosi pystyy sulattamaan, imeyttämään ja poistamaan.” GI-MAP-testi on yksi niistä työkaluista, jotka auttavat meitä ymmärtämään terveyttä syvemmin – ei vain sitä, miten voimme paremmin, vaan miksi emme voi hyvin. Usein vastaus löytyy paikasta, jota harva osaa epäillä: suolistosta. Suolisto on paljon enemmän kuin ruoansulatuselimistö. Se
Nykymaailmassa palautuminen ymmärretään usein vain lepäämisenä tai tauon pitämisenä. Mutta naisille – erityisesti kun keho käy läpi hormonimuutoksia keski-iän kynnyksellä – todellinen palautuminen on paljon enemmän. Se on aktiivinen ja moniulotteinen prosessi, jossa keho ja mieli korjaavat itseään, hakevat tasapainoa ja valmistautuvat uuteen nousuun. Kun ymmärrät palautumisen syvemmän merkityksen, voit löytää lisää energiaa, vähentää stressiä
Selluliitti on ihon kuoppainen ”appelsiininkuoren” kaltainen pinta, jota esiintyy useimmiten reisissä, pakaroissa ja lantiolla. Selluliittia muodostuu, kun rasvakertymät painautuvat ihon alla olevaa sidekudosta vasten ja luovat kyhmyisen ulkonäön. Vaikka selluliittia pidetään kosmeettisena haittana, se ei ole sairaus. Arviolta 85-90% naisista kärsii siitä jossain vaiheessa elämäänsä – kehon koosta tai painosta riippumatta. Tässä artikkelissa tutustutaan
Kun tuemme naisia heidän hedelmällisyyspolullaan, tutkimme veriarvoja, hormonitasoja, stressiä, suoliston hyvinvointia ja ravinteiden saantia – kaikki nämä ovat tuttuja tekijöitä. Mutta yksi aihe jää usein taka-alalle. Haluttomuus. Hyvin harva puhuu haluttomuudesta, joten minä puhun. Koska haluttomuus ei ole pelkästään psykologinen ongelma – se on myös fysiologinen viesti. Ja kun yrität tulla raskaaksi, sen huomioiminen ei ole
Jos sinulle on joskus sanottu, että ”verikokeet ovat normaalit”, mutta tunnet silti hormonaalisia oireita — kuten väsymystä, mielialanvaihteluita, ahdistuneisuutta tai epäsäännöllisiä kuukautisia — taustalla voi silti olla epätasapainoja, joita tavalliset verikokeet eivät paljasta. Monilla naisilla, erityisesti 30–40 ikävuoden välillä, oireet jatkuvat, vaikka perinteiset laboratoriotulokset näyttäisivät olevan kunnossa. Tässä kohtaa DUTCH-testi voi tarjota tarkempaa tietoa. DUTCH
Joissain harvinaisissa tapauksissa home (altistus) ja oksalaatit voivat liittyä toisiinsa tavoilla, jotka vaikuttavat merkittävästi terveyteen. Tämä ei tietenkään koske kaikkia, mutta monelle yhteyden ymmärtäminen on auttanut selittämään oireita, jotka aiemmin tuntuivat satunnaisilta tai vaikeasti selitettäville. Aiemmassa artikkelissani käsittelin oksalaattien perusteita – mitä ne ovat, mistä niitä tulee ja miten ne vaikuttavat elimistöön. Tässä kirjoituksessa haluan
Oksalaatit (tai oksaalihappo) ovat luonnollisia yhdisteitä, joita löytyy monista terveellisistä kasvikunnan ruoista, kuten pinaatista, manteleista, punajuurista ja bataatista. Useimmille ihmisille ne eivät aiheuta ongelmia ja kulkevat kehon läpi normaalisti. Mutta joillekin – erityisesti tietyissä terveysongelmissa tai jos taustalla on oksalaattiherkkyys – suuret määrät voivat kertyä elimistöön ja aiheuttaa erilaisia oireita, lievistä vakavampiin. Tässä artikkelissa selitän,
Nykymaailmassa altistumme jatkuvasti pienille määrille haitallisia aineita – kosmetiikasta ja vesijohtovedestä aina päivittäisiin ruokiin asti. Nämä myrkyt voivat ajan myötä kuormittaa kehon luonnollisia puhdistusjärjestelmiä, mikä saattaa häiritä hormonitoimintaa, aineenvaihduntaa, hedelmällisyyttä ja immuunijärjestelmää. Puhdistautuminen ei ole vain trendi – se on välttämättömyys nykypäivän terveydelle. 8 yleistä myrkkyä, joille naiset altistuvat: Ftalaatit: Hormoneja häiritseviä aineita, jotka voivat
Kehosi on suunniteltu puhdistautumaan luonnollisesti. Joka päivä, huomaamattasi, maksa, munuaiset, suolisto, keuhkot, imusuonisto ja iho työskentelevät yhdessä poistaakseen haitallisia aineita ja suojellakseen hyvinvointiasi. Luonnollinen kehon puhdistus tapahtuu siis jatkuvasti – mutta nykymaailmassa kuormitus on suurempaa kuin koskaan. Hengittämässämme ilmassa, syömässämme ruoassa, juomavedessä ja jopa ihonhoitotuotteissa on synteettisiä kemikaaleja ja hormonihäiritsijöitä, joita kehomme ei ole tottunut
Puhutaan suoraan: harva haluaa puhua suolen toiminnasta. Totuus kuitenkin on, että uloste kertoo paljon yleisestä terveydestäsi, erityisesti suoliston terveydestä. Kun tarkkailet ulosteesi ominaisuuksia, voit saada vihjeitä siitä, miten ruoansulatuksesi toimii. Hypätään siis suoraan tähän vähemmän hohdokkaaseen aiheeseen ja selvitetään, mitä ulosteesi kertoo terveydestäsi. Perusteet Uloste heijastaa suolistosi toimintaa. Sen väri, koostumus ja vessakäyntien tiheys kertovat
